かぼちゃ シチュー ルー 710588
かぼちゃとブロッコリーのクリームシチュー かぼちゃ、玉葱、ブロッコリー、にんじん、ほぐししめじ、クリームシチュールー、塩・胡椒、ミルク、水 by cachecache ルーすら要らない！ 「豆乳パンプキンシチュー」 カボチャ250gはラップし600w3分チン 鶏肉0gはバター10gで炒めタマネギ半個、シメジ1パック入れ炒めカボチャと豆乳500cc、コンソメ大さじ1と1/3 「豆乳パンプキンシチュー」 かぼちゃ250gはラップし シチューのルーは安くても 198円 しますが、お家でするとルーは実質 10円くらい でできます。あとはお野菜を買うだけです。 もちろん鶏肉など入れても美味しくいただけます。今回は ヘルシーなシチュー で野菜のみにしました。 ひよこ豆とかぼちゃのシチュー 妊婦さん向けレシピ プレママ 妊婦 ママ情報なら和光堂わこちゃんカフェ かぼちゃ シチュー ルー